Długi majowy weekend / Long weekend

Jakie macie plany na majowy weekend ?

Ja planuję piknik i czas z przyjaciółmi :)

Oby pogoda nam dopisała, a wtedy pomysłów jest masa

Może rower ?

Może piknik?

A może rowerem na piknik?

Może niektórym uda się poleżeć na słońcu ?

Może grill ?

Dobre jedzenie, pogoda i mili ludzie, to wszystko czego mi potrzeba :)

 Wam życzę pięknej i słonecznej pogody oraz miłego czasu w gronie rodziny i przyjaciół

Sok ze świeżych owoców / Fresh fruit juice

Soki owocowe !

Ostatnio bardzo modne i popularne

U mnie w kuchni, to nie moda, ale jedyna forma w jakiej mogę spożywać świeże owoce

Jestem okropnym alergikiem i tylko dzięki wyciskarce mogę przyjąć trochę witamin

Najpierw biorę tabletkę , a potem wypijam szklankę soku :)

Oczywiście reakcja alergiczna jest za każdym razem, ale nieco mniejsza niż jakbym miała jeść każdy z tych owoców oddzielnie...

Niedawno kupiłam nową wyciskarkę, z dużym wejściem na owoce i warzywa

Bardzo ułatwia to robienie soków, ale nie oszukujmy się całe jabłko, jak podaje producent, nam się tam nie zmieści, co najwyżej cytryna wejdzie w całości ;)

Ogólnie jestem z niej zadowolona i mogę polecić

Mam już swoje wypróbowane soczki, które staram się pic codziennie

Dziś przygotowałam sok owocowy

Przepyszny :)

Składniki :

- 3 jabłka

- 3 pomarańcze

- 1 cytryna

- kawałek imbiru ( około 2-3cm )

Szparagi - skarbnica witamin

Czy wiecie jak zdrowe są szparagi ?

Nawet nie spodziewacie się ile wartości odżywczych nam dostarczają te cienkie pałeczki :)

Szparagi to skarbnica witamin i minerałów takich jak : kwas foliowy, witaminy C i E, beta-karoten, wapń, fosfor, potas, glutation, błonnik, inulina oraz asparagina

Zapobiegają powstawaniu nowotworów, dobrze wspomagają kobiety karmiące piersią, wspomagają rozwój płodu.

Idealne na diecie, ponieważ w 100g jest tylko 18 kcal !!!

Szparagi to również afrodyzjak :)

Mamy 3 odmiany szparagów: zielone, białe i fioletowe

Najwięcej prozdrowotnych właściwości dostarczają szparagi zielone, których nie musimy obierać przed gotowaniem i tym samym pod skórką zostaje całe bogactwo składników mineralnych.

Są bardzo aromatyczne i wyraziste w smaku

Białe szparagi są delikatne i łagodne w smaku. Obieramy je przed gotowaniem

Fioletowe szparagi posiadają więcej cukrów i mniej błonnika niż białe i zielone.

Szparagi te są trudne w uprawie, dlatego ciężko jest je dostać w sklepach

Ja osobiście uwielbiam szparagi jeść z samym masłem lub baszamelem

Ale jak najbardziej możecie robić z nimi sałatki, zupy kremy lub dodawać do makaronów ( makaron ze szparagami ) i ryżu ( risotto ze szparagami)

Polecam !

SZPARAGI - ASPARAGUS

Szparagi ubóstwiam !!!

Najbardziej lubię oczywiście z sosem beszamelowym

Ostatnio zajadam się nimi na kolacje z samym solonym masłem :) niebo w gębie !

Dzisiaj szybki przepis na makaron ze szparagami

Przede wszystkim danie mega szybkie!

Makaron mogę jeść codziennie, tak jak i szparagi oraz bryndzę ;) a ich połączenie to dla mnie raj :)

Składniki :

- makaron

- szparagi

-bryndza ( ewentualnie można zastąpić fetą )

Ugotujcie makaron jaki tylko lubicie

W oddzielnym garnku ugotujcie szparagi w osolonej wodzie. Ja gotuje najpierw same łodyżki, około 5 minut, dopiero na koniec dorzucam główki szparagów i gotuję tyko 1-2 minuty.

Bryndzę rozpuszczam na małej patelni lub w małym rondelku

Makaron wykładam na talerz, dorzucam ugotowane szparagi i polewam wszystko rozpuszczoną bryndzą :D

Mówiłam że mega szybkie i proste, a jakie smaczne  :)

Polecam i smacznego !!!

Power śniadanie :)

Witajcie po długiej przerwie ;)

Święta spędziliśmy w Polsce w rodzinnym gronie

Nie miałam niestety czasu aby usiąść do komputera i przygotować dla Was chociaż mały post

Po prostu za dobrze się bawiłam :)

Teraz wracam, naładowana pozytywną energią i dużą ilością pomysłów

Chyba od świąt Wielkanocnych pozostała u mnie ochota na jajka :)

Ostatnio to śniadanie gościło u mnie 3 razy z rzędu ;)

Polecam, jest super szybkie do przygotowania

3 jajka (od szczęśliwej kurki ;) )

bekon

szczypiorek

pieprz, sól

Podsmażam bekon na łyżeczce masła klarowanego

Na dobrze upieczony bekon wbijam 3 jajka

Solę i pieprzę do smaku

Przykrywam pokrywką i smażę na małym ogniu 1-2 minuty

Ja lubię gdy żółtko jest płynne dlatego u mnie raz dwa i gotowe ;)

Proste i smaczne , polecam :)

Wielkanocne faszerowane jajka

Przygotowania do świąt pełną parą :)

U nas w domu, jest odpowiedni podział obowiązków!

Ja piekę i gotuję, a mąż sprząta ;)

Ostatnio nie mam czasu na nowe wpisy... Ten świąteczny, zamieszczam w biegu, mam nadzieję, że jeszcze się Wam przyda ;)

Dziś mam dla Was szybki, prosty przepis na jajka nadziewane 

Składniki :

6 jajek

250g łososia wędzonego

2 łyżki majonezu

sól, pieprz

łyzka soku z cytryny

Jajka ugotować na twardo

Przekroić na pół , wyjąć żółtka

Żółtka, majonez i poszatkowanego łososia dobrze ze sobą wymieszać 

Dodać sok z cytryny, sól i pieprz do smaku

Smacznego  i WESOŁYCH ŚWIĄT :)